Les BIENFAITS des FRUITS et LÉGUMES

Les BIENFAITS des FRUITS et LÉGUMES

Une assurance santé

Parce qu’ils sont pleins de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres, les fruits et les légumes constituent une assurance santé à long terme. Ils présentent aussi l’avantage de contenir peu de matières grasses, tout en débordant de goûts et de saveurs!

Ce n’est pas tout! Les individus ayant une alimentation riche en fruits et en légumes en retirent plusieurs avantages.

Ils réduisent leurs risques d’être atteints d’un cancer:
les recherches montrent que l’on peut prévenir l’apparition du cancer
dans environ le tiers des cas en mangeant bien,
en étant actif physiquement et en maintenant un poids normal.

Ils réduisent leurs risques d’éprouver des maladies cardiovasculaires:
les fibres favoriseraient la baisse du cholestérol sanguin,
et les antioxydants permettraient de diminuer l’athérosclérose.
Ils réduisent leurs risques de souffrir d’hypertension:
les fibres, le potassium et le magnésium aideraient à réduire l’hypertension.
Ils améliorent leur régularité intestinale: les fibres,
toujours combinées avec de l’eau, préviendraient la constipation.

Bienfait de la BETTERAVE

La BETTERAVE a tellement de bienfaits
Qu’elle mérite un prix d’excellence sur la sensation de bien etres
Qu’elle procure

Bon pour la concentration
http://www.barefiit.com/2018/04/20/betterave-super-aliment/
Lien a lire, très instructif 2 min de lectures

Très bon contre les virus et les maladies
Apporte une aide pour la concentration
Le sommeil

Pour affronter l’hiver et son lots de virus
https://www.cuisineaz.com/diaporamas/10-vertus-de-la-betterave-679/interne/1.aspx

La betterave est équipée d’un arsenal de défense naturelle.
Elle permet d’augmenter le nombre de globules blancs présents dans le sang.
Ceux-ci luttant contre les virus et autres bactéries,
ils assurent une meilleure défense de ton organisme.

avec les herbicides ,pesticides, insecticides, roundup ,des fruits et légumes irradié au cobalt 60,au rayon gamma ,c'est super bon pour la santé ,les fruits et légumes sont appauvrit en vitamine.

Les fruits et légumes c'est bien mais en bio c'est mieux :)

Même avec les produits chimique utiliser les légumes et les fruits
Nous apportent des bienfait
L’air est pilier partout sur la planète depuis 1975
Les experts l’avais calculer alors tout ce qui nous entourent est pollué
Si lés fruit et légumes et l’air est pollué
Les animaux qui mangent la végétation aussi deviens pollué
‘C’est la triste réalité »

J’ai manger des betteraves pour souper et WoW
Quel bienfaits déjà, c’est instantané avec les betteraves
Je voudrais faire une cure betterave cette semaines
Elle sont en spécial en plus alors je vais me remplir
De vitamines jusqu’à ras bord
Je vais manger à tout les jours des betteraves
Avec d’autres aliments

Ha! N’oubliez pas, c’est un laxatif naturel aussi ...

J'avais deux voisins et amis bios: l'un surtout était un acharné; tous les deux morts d'un cancer à moins de soixante ans...J'ai mangé toute ma vie ce qui se présentait et sans attention particulière; j'ai du diabète modéré mais me sens bien. Le bourgogne est peut-être un remède méconnu...Après tout, quelle boisson Jésus a-t-il recommandé? De l'eau du Jourdain?

Ail

L'ail, allié de notre système cardio-vasculaire

Si l'ail n'est pas excellent pour notre haleine et notre sex appeal, pour notre cœur, il n'y a pas mieux ! En effet, des études ont établi que les personnes qui consommaient 2 à 5 g d'ail tous les jours avaient moins de cholestérol et de triglycérides sanguins que les autres. De fait, la consommation d'ail permet de réduire les risques de maladies cardio-vasculaires.

De plus, l'ail augmente la fluidité du sang : idéal pour prévenir la formation de caillots sanguins dans les artères.

Ceux qui sont porter a faire des caillots et qui doivent prendre
Une aspirine de bébé pour eclaircir le sang
Alors c’est utile pour ces gens là, très


L'ail pour combattre certains virus et infections

L'ail possède des propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-bactériennes, antibiotiques, antifongiques et antivirales. Ce qui fait de lui un aliment capable de chasser et d'éliminer un grand nombre de bactéries pathogènes quand elles parviennent à s'introduire dans notre organisme.

L'ail est donc un allié de taille pour lutter contre de très nombreuses maladies infectieuses comme : le rhume, l'angine de poitrine, le mal de gorge... mais également l'acné ou les verrues (grâce à ses vertus purifiantes), le psoriasis (grâce à des composés sulfuriques qui calment les inflammations de la peau), ou encore des intoxications alimentaires (notamment la salmonellose).

Pas étonnant que pendant la pandémie on nous conseil de prendre beaucoup d’ail

Je vous conseil de manger tous les aliments où il y a de la vitamine C :)

Chaque vitamine on leur utilité
Chaque personnes ont des besoins different
Une personne qui a des constipation
Peut manger des aliment qui ont besoin de plus de fibre
Ceux qui on anémie ou probleme de sang
Ou comme présentement avec la covid
Il est bon de manger ce qui aide le système umanitaire

Les bienfaits du gingembre

- Stimule le système immunitaire.
- Anti-inflammatoire et antiviral : aide à lutter contre la fièvre, les états grippaux et les allergies.
- Soulage la douleur (migraines, règles, spasmes digestifs, troubles gastriques).
- Stimule l'appétit et agit sur les désordres intestinaux de type nausées, ballonnements, gaz, douleurs.
- Prévient les vomissements post-opératoires ou dus au mal des transports ou lors d'une grossesse.
- Tonifie, stimule et fortifie l'organisme.
- Fortes propriétés antioxydantes.

- Soulage les douleurs rhumatismales, musculaires et articulaires en cas d'arthrite, d'entorse, de fracture, de tendinite, de sciatique.

Il est peut cher, avec 2$ par semaine vous en aurez amplement

Bien manger apporte un corps en meilleur positions pour combattre les virus
Surtout en temps de pandémie

Il parait que l'on trouve dans les légumes surgelés les mêmes intérêts que dans les légumes frais.

Les 7 bienfait de la pomme

Lequel des bienfaits avez vous retenu?
Moi celui du coupe faim
Qui aide à maigrir

Une pomme par jour éloigne les médecins ...

Je n'aime pas les pommes a part peut-être les pink lady.

Alby69 a écrit:

Je vous conseil de manger tous les aliments où il y a de la vitamine C :)

Oui c’est vrai que c’est une bonne vitamine
que nous avons tous besoin
Mais nous avons besoin parfois de d’autres vitamines aussi
Surtout en ce moment de pandemie

Alby69 a écrit:

Je vous conseil de manger tous les aliments où il y a de la vitamine C :)

Oui
La vitamine C aide à assimiler d’autre vitamine
Comme ellle aide à assimiler plus de FER
Ce qui aide à augmenter l’hémoglobine
Ce qui aide aussi à respirer mieux ...

40 aliment pour contrer le diabète

https://www.selection.ca/sante/diabete/50-aliments-champions-contre-le-diabete/
Ça peut peut être aider ceux qui ont des problèmes de diabète

Je n'aime pas les fruits et je mange uniquement les légumes surgelés et la viande bien sur..

Igname jaune

Étant source de potassium et pauvre en sodium,
l'igname possède des propriétés d'élimination diurétique.
L'igname est aussi: source de potassium (système nerveux, fonction musculaire,
pression sanguine) source de fibres (régulation du transit intestinal, satiété)

Je ne connais pas ce légume
J’ai vue cela hier à l’épicerie pour la première fois
Je ne sais pas ce que ça goûte ni ce que on fait avec
Alors si quelqu’un connais merci de m’expliquer

Pour ce qui est des plantes diurétiques, les plus courantes sont l'artichaut, la queue de cerise et le pissenlit, en tisane, il n'y a pas plus efficace, mais au gout, c'est franchement dégueulasse.

D'ailleurs, pissenlit ou pisse en lit.

Si tu vois que du « négatif » partout
Il y a des gens qui aiment les tisanes aiment leur goût
Et sont content de rester au côté d’une bougie écologique
Fait avec de l’eau et huile avec quelques goute d’huile essentielle
Ce qui fait une excellente soirée  à relaxer ...

La tisane aux pissenlit, artichaut et queue de cerise et très efficace et son gout est dégueulasse.

C'est comme ça.

Spoiler:

Les bienfaits de la pastèque ...

La pastèque a beaucoup de vitamines pour nous

Vous n'êtes pas sur la section vidéothèque, ne postez pas de vidéos sans résumé conséquent.

Le Kiwi est un bon fruit pour l’hiver
Il contient beaucoup de vitamine
Et celle du au manque de soleil
A consommer à volonté

La vitamine Soleil
Est la vitamine C

C’est une vitamine essentiel
Pour le corps, il faut en faire le plein
A tout les jours

La vitamine qui permet la fixation du calcium dans l'os est la vitamine D, a ne pas prendre le soir car c'est un excitant.

Ce sont les UV qui permettent à l'organisme de fabriquer la vitamine D.

Super on s’instruit beaucoup sur ce forum
Merci

Vous savez que la tomate est un fruit ?

Oui, et il y a beaucoup de bonne vitamine dedans
Et même des spécifiques qu’as la tomate aussi

Il y a tellement de façons d'accommoder les tomates.

L’hiver on prépare les petit plant dans la maison

Je fais mourir toutes les plantes que je touche, même les plus robustes.

Moi aussi
Mais plus que je pratique plus que je peut en sauvé aussi parfois
Alors je peut faire des sandwiches avec mes tomates
J’ai eu plusieurs kilogramme de Menthes
Que j’aurais payer en épicerie
Et plein plein d’autres produit gratis

Mais le plus important
J’ai vue comment ça pousse et c’est divertissant

Patrice1633 a écrit:

Igname jaune

Étant source de potassium et pauvre en sodium,
l'igname possède des propriétés d'élimination diurétique.
L'igname est aussi: source de potassium (système nerveux, fonction musculaire,
pression sanguine) source de fibres (régulation du transit intestinal, satiété)

Je ne connais pas ce légume
J’ai vue cela hier à l’épicerie pour la première fois
Je ne sais pas ce que ça goûte ni ce que on fait avec
Alors si quelqu’un connais merci de m’expliquer

J’ai découvert que récemment ce légume
Un ami a acheter 5 hectares au Cameroun pour en cultiver
C’est une bonne source de nourriture peu connu

J'adoooooore les tomates.

Spoiler:

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10 Bienfait du jus de pamplemousse
Attention dans certain cas particulier

Spoiler:

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La vidéo parle de 12 bienfaits de la betterave
La nature est un remède nature pour notre bonne santé

une petite question, la tomate, c'est un fruit ou un légume ?

Les BIENFAITS des  CAROTTES pour la santé

WoW, plein de vitamine de plein de lettres, donc un coffre fort remplis de vitamines
Bienfait pour la digestion car elle contient des fibres
Peut dispendieux peut calorique, alors c’est un légume à ne pas oublier

Alors ? fruit ou légume ?

Fruit est un terme de botanique et légume un terme de cuisine.

Un légume peut-être un fruit, une feuille, une graine ou une racine.
Le potiron, la courge, le haricot verts sont des fruits, comme la tomate.
Les laitues, choux, scaroles sont des feuilles.
Les petits pois, les haricots secs sont des graines.
Les carottes, les radis, les panais sont des racines.

La tomate est un fruit qu'on mange en légume.

Normalement un fruit est sucré et pousse dans un arbre
Un légume est ce qui pousse dans de petit plant ou dans la terre
C’est la définition que j’ai eu à l’école
Mais, bien entendu avec les années ils changent et modifient toutes choses dans ce monde haha

Pour moi un citron même si un jour ils le classerais parmis les légumes
Ça ne changeris rien pour moi je continuerais à faire des choses avec

Ben ouvrons le dictionnaire !

CNRTL a écrit:

FRUIT, subst. masc.
I.− Production du végétal qui succède à la fleur.
A.− BOT. Organe végétal, issu du développement de l'ovaire fécondé, qui succède à la fleur et contient les graines nécessaires à la reproduction.  

CNRTL a écrit:

LÉGUME, subst.
I. − Subst. masc.
A. − BOTANIQUE
1. Vx. Graines qui sont dans une gousse. (Dict. xixeet xxes.).
2. Fruit des légumineuses. Synon. gousse.Le fruit du Pois est une gousse ou légume (...), c'est-à-dire que sa paroi, d'abord charnue, se déssèche, et que le fruit se divise dans sa longueur en deux valves (Plantefol, Bot. et biol. végét., t. 2, 1931, p. 376).
B. −
1. Partie comestible d'une plante potagère. Quand l'ortie est jeune, la feuille est un légume excellent; quand elle vieillit, elle a des filaments et des fibres comme le chanvre (Hugo, Misér., t. 1, 1862, p. 206).
2. P. méton. Plante potagère dont une partie au moins (racine, bulbe, tige, feuille, fleur, graine, fruit) est utilisée pour l'alimentation humaine.

Je pense que personne aujourd'hui n'emploie encore la définition A pour ce qui concerne les légumes.

Je continue d’utiliser la définition de fruit dans un arbre
Et aucune aliment dans un arbre n’est appeler un legumes

Mais continue, il n'y a pas de souci !

Il faudrait d'abord se mettre d'accord sur ce qu'est un arbre

Humm moi en fait ce qui m’intéresse ce n’est pas le support sur lequel « l’aliment » est
Mais bien à l’aliment a manger
Il peut être sous terre, proche de la terre ou à 50 pieds au dessus de nos têtes
Tant que ça se mange …
Des dates, meme si ça s’appellerais des légumes
Je continuerais à manger des « carré aux dates »

Les mûres et les framboises ne poussent pas sur les arbres, pourtant ce sont des fruits.

Ils sont sucré. …
Quel que sois leur classification
Moi, quand je vais faire l’épicerie, que ce sois un fruit ou un legumes
Ce que je pense, c’est au goût, à ce que je veux préparer
Et au bienfait que j’ai besoin d’avoir surtout
J’aime bien la banane, qu’elle sois classée fruit ou légume
j’en metterais dans mon panier d’épicerie